tiistai 20. lokakuuta 2015

Hiekkaleikki-mindfulness


Pue vaatteet, joita ei tarvitse varoa kosteassa hiekassa. Vedä pipo päähän vaikka väärin päin - pääasia on, että se lämmittää ja on mukava olla.

Ota ämpäri ja lapio. Mahdollisuuksien mukaan ota mukaan myös parivuotias mentori.

Aloita ottamalla tuntumaa muistikuviin siitä, miten hyvä kakku tehdään. Lapa ämpäri kukkuroilleen hiekkaa ja tasoittele pintaa.

Ole suunnitelmallinen aikuinen ja kuvittele aloittavasi ensimmäisellä kumotulla kakulla esteettisesti hykerryttävän sarjan hiekkakakkuja, mikä oikeuttaisi hiekkaleikit antamalla niille päämäärän.

Anna mentori- tai sisäisen lapsesi puuttua harhaiseen ajatuksenjuoksuusi iskemällä lapio tuoreeltaan kumottuun, kauniiseen hiekkakakkuun, samalla hajottaen sen - hiekaksi, jota se koko ajan olikin.

Toista ja harmistu, kunnes hyväksyt päättömän hiekkaleikin tekemisen ilon elämän metaforana.

Nauti hetkestä, joka ei enää koskaan toistu samanlaisena.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti